食物繊維を多く摂取するというシンプルな食事方法は複雑な食事制限より長続きし、有益な効果ももたらすことが「Annals of Internal Medicine」2月17日号掲載の論文で分かった。.米マサチューセッツ医大のMa 氏らの報告。2型糖尿病ハイリスクの240例を、1日30g以上食物繊維を摂取する群と、米国心臓協会（AHA）基準に沿い13項目を制限した食事摂取群に割り付け、1年間継続させた結果、AHA群で12.6%が脱落したのに対し、高繊維食群は9.9%だったことが分かった(P= 0.55)。体重減少幅はAHA群で大きかったが、血圧値および血糖値は全例で低下した。期間中にAHA群1例、高繊維食群7例が糖尿病を発症したが、著者らは「高繊維食は選択肢の1つになる」としている。（HealthDay News 2月17日）.Copyright (c) 2015 HealthDay. All rights reserved.
食物繊維を多く摂取するというシンプルな食事方法は複雑な食事制限より長続きし、有益な効果ももたらすことが「Annals of Internal Medicine」2月17日号掲載の論文で分かった。.米マサチューセッツ医大のMa 氏らの報告。2型糖尿病ハイリスクの240例を、1日30g以上食物繊維を摂取する群と、米国心臓協会（AHA）基準に沿い13項目を制限した食事摂取群に割り付け、1年間継続させた結果、AHA群で12.6%が脱落したのに対し、高繊維食群は9.9%だったことが分かった(P= 0.55)。体重減少幅はAHA群で大きかったが、血圧値および血糖値は全例で低下した。期間中にAHA群1例、高繊維食群7例が糖尿病を発症したが、著者らは「高繊維食は選択肢の1つになる」としている。（HealthDay News 2月17日）.Copyright (c) 2015 HealthDay. All rights reserved.
