image_print
医療・健康ニュース/一口メモ/

子どもの食育のヒント(2015.4.6掲載)

子どもには、健康的な食事をしてほしいもの。でも、無理に押し付けると反発されてしまいがちだ。

子どもの食育について、米国栄養・食事療法学会(AND)がアドバイスしている。

・「野菜を食べるように」と小言を言うのではなく、健康的なサラダを作るのを手伝ってもらう。押しつけはせず、健康的な食事の利点を説明する
・栄養や健康的な食事について、親子で会話する
・不健康な食品を食べたいという誘惑は、年齢を問わず常にあることを理解する
・不健康な食品を制限し、バランスのよい妥協点を見つける。ただし、不健康な食品は完全に禁じるのではなく、時々楽しむようにする
・キッチンに健康的な食品をストックしておき、親がそれを食べて手本を示す
(HealthDay News 3月27日)

http://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/food-and-nutrition-news-316/health-tip-turning-kids-on-to-a-healthy-lifestyle-697338.html
Copyright (c) 2015 HealthDay. All rights reserved.

RELATED ARTICLES