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医療・健康ニュース/一口メモ/

飲み過ぎは筋肉量にも悪影響(2015.4.27掲載)

筋肉をつけるために定期的な運動に励んでいる人は、アルコールを飲みすぎるとその努力を妨げることになるかもしれない。

米国運動評議会(ACE)によると、過度の飲酒により以下のような影響が考えられるという。

・血流が減少し、筋力低下の原因となる
・ホルモン値(特に男性ホルモン)に影響があり、水分や脂肪の貯留につながることがある
・肝臓に影響が及び、低血糖、血中脂肪の増大や脂肪肝を引き起こす
・脳への酸素供給量が減少し、細胞死の一因となる
(HealthDay News 4月16日)

http://consumer.healthday.com/general-health-information-16/alcohol-abuse-news-12/health-tip-alcohol-can-affect-muscle-mass-698066.html
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