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医療・健康ニュース/一口メモ/

乗り物酔いを軽減する方法(2015.6.8掲載)

乗り物酔いで不快感、めまい、吐き気があると、旅は辛いものになる。

米クリーブランド・クリニックは以下の対策を勧めている。

・走っている車の中で本を読まない
・出かける前に十分に休息を取っておく
・水をたくさん飲み、飲酒や喫煙は避ける。脂の多い食べ物も避ける
・可能であれば、立ち上がって遠くの景色を見る
・クラッカーをかじる
・頭部の動きを最小限にするため、頭をヘッドレストにもたれさせる
(HealthDay News 5月26日)

http://consumer.healthday.com/diseases-and-conditions-information-37/dizziness-and-vertigo-news-205/health-tip-reducing-your-risk-of-motion-sickness-699415.html
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