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医療・健康ニュース/一口メモ/

子どもたちをストレスから守るには(2015.7.16掲載)

人生にストレスはつきものであり、子どもでも例外ではない。そのため、ストレスに対処する方法を子どものうちに身につけておけば、生涯の健康向上につながる。

米国学校心理士会(NASP)は、以下のように助言している。

・子どもに対処技能や問題解決技能を教える。間違いから学ぶチャンスを与えつつ、必ず明確な目標を設定する
・家族、友人、クラスメートと健全な助け合える関係を育む
・前向きで一貫性のあるしつけを行う。子どもが常に安心を感じられるようにする
・健全に感情を表現する方法を教える
・良質な栄養を与え、十分に運動をさせる。楽しみ、くつろぎ、休養のための時間も忘れずに与える
(HealthDay News 7月7日)

http://consumer.healthday.com/kids-health-information-23/misc-kid-s-health-news-435/health-tip-help-kids-prevent-stress-700735.html
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