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医療・健康ニュース/一口メモ/

自宅でもできる! フケを軽減する方法(2015.9.3掲載)

頭皮のフケに悩んでいる人向けに、米メイヨー・クリニックがアドバイスを提供している。

フケや痒みを緩和するために自分でできる対策は以下の通り。

・ストレスがフケを悪化させるため、ストレスを抑えるようにする
・頭皮が脂性の場合は特に、毎日シャンプーする
・ヘアスプレー、ジェル、ワックスなどのスタイリング剤の使用を控える。頭皮に蓄積してますます脂っぽくなることがある
・亜鉛やビタミンB群の豊富な栄養価の高い食事を摂る
・頭皮を少しは日光に当てるようにする。ただし、日焼けしないよう注意する
(HealthDay News 2015年8月26日)

http://consumer.healthday.com/diseases-and-conditions-information-37/dandruff-170/health-tip-home-remedies-to-ease-dandruff-702313.html
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