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医療・健康ニュース/一口メモ/

運動を始める前に医師に相談すべきこと(2016.1.21掲載)

「健康のために運動しよう」と決心したら、まずはかかりつけの医師に相談することが大切です。

確認しておきたい、8つの重要なポイントを紹介します。

・始めたい運動の、運動量や激しさはどの程度ですか?
・心疾患の診断を受けたことはありませんか?
・1年以内に2回以上、転倒したりふらついたりしたことはありませんか?
・運動時に胸の痛みを感じたり、安静時に脈が飛んだり遅くなったりしたことはありませんか?
・現在、心疾患や血圧の薬を服用していますか?
・運動中に痛みを感じたり、骨や関節に違和感があったりしませんか?
・足に治りにくい傷がありませんか?
・半年以内に原因のわからない体重減少がありませんでしたか?

情報元:米国運動協議会(ACE)(HealthDay News 2016年1月11日)

http://consumer.healthday.com/fitness-information-14/misc-health-news-265/health-tip-ask-questions-before-you-start-exercising-706613.html
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