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医療・健康ニュース/一口メモ/

甘いおやつを食べたいときの対策(2016.11.10配信)

高カロリーのお菓子をたくさん食べなくても、甘いものが食べたいという欲求を満たすことはできます。健康的でおいしいスイーツの案を紹介します。

・砂糖を添加していない缶詰のフルーツ。
・薄くスライスしたエンゼルケーキを少し。
・焼きりんご。
・生の果物。
・自然の甘みのレーズン、凍らせたブドウやバナナ。
・砂糖なしの低脂肪フルーツヨーグルト。

情報元:米国心臓協会(AHA)(HealthDay News 2016年10月27日)

https://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/food-and-nutrition-news-316/health-tip-looking-for-a-sweet-snack-715745.html

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