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医療・健康ニュース/一口メモ/

睡眠不足のサインに注意(2016.11.28配信)

慌ただしい現代には、子どもにとっても睡眠不足は大きな問題です。以下のような徴候がみられるときは、睡眠が足りていないサインかもしれません。

・目が覚めて15分以上たっても足を引きずるように歩く。
・週末や祝日になると、平日よりも2時間以上余分に眠る。
・車の中や、起きているべき活動の途中で眠ってしまう。
・不機嫌、怒りっぽい、異常な活発さなどがみられる。

情報元:米国睡眠財団(NSF)(HealthDay News 2016年11月15日)

https://consumer.healthday.com/sleep-disorder-information-33/misc-sleep-problems-news-626/health-tip-getting-enough-sleep-716504.html

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