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医療・健康ニュース/一口メモ/

股関節骨折のリスクを減らす(2016.12.19配信)

股関節骨折は、特に高齢者にとっては深刻な傷害となります。主な原因は転倒です。以下のポイントに注意して、股関節骨折を未然に防ぎましょう。

・家の中には乱雑に物を置かず、照明は明るくしておきましょう。トイレや浴室には手すりを設置しましょう。
・骨や筋肉を鍛える運動を定期的に行い、バランスを向上させましょう。
・年1回は、眼の検査と健康診断を受けましょう。
・一部の薬には副作用の可能性があります。薬を服用するときは、必ず主治医に相談しましょう。
・自分がもっている骨量減少や骨折の危険因子を知っておきましょう。
・ビタミンDとカルシウムの豊富な健康によい食事を摂りましょう。必要であれば、骨を強くするための薬剤について主治医に相談しましょう。
・健康的な体重を維持しましょう。

情報元:米国整形外科学会(AAOS)(HealthDay News 2016年12月6日)

https://consumer.healthday.com/bone-and-joint-information-4/osteoporosis-news-514/health-tip-reduce-your-risk-of-a-hip-fracture-717141.html

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