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医療・健康ニュース/一口メモ/

甘い飲み物から歯を守る

口の中では、たくさんの細菌が甘いごちそうを待ち構えています。そして多くの炭酸飲料やジュースには砂糖が含まれており、虫歯のもとになります。きれいな歯を守るために、注意すべきポイントを紹介します。

・甘い飲み物を飲むときは、細菌が繁殖する時間を与えないように短時間で飲み切りましょう。
・1日2回は歯をみがきましょう。1日1回はフロスで慎重に歯と歯の間を掃除しましょう。
・飲み物のラベルを確認し、砂糖の多いものを把握しておきましょう。子どもにも、小さいうちから健康的なものを選ぶことを教えましょう。

情報元:米国歯科医師会(ADA)(HealthDay News 2017年3月24日)

https://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/food-and-nutrition-news-316/health-tip-kick-your-sugary-drink-habit-720529.html

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