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医療・健康ニュース/一口メモ/

脳の健康を維持するために

脳はあらゆる行動を司っているため、脳が健康であれば、長く健康的に生きることができます。

脳を活発に健康に保つためのヒントを以下に紹介します。

・よく運動しましょう。
・健康的な食事を取りましょう。
・適正体重を維持しましょう。
・コレステロール値を管理しましょう。
・正常な血糖値を保ちましょう。
・たばこは止めましょう。

情報元:米国心臓協会(AHA)(HealthDay News 2017年9月25日)

https://consumer.healthday.com/cognitive-health-information-26/brain-health-news-80/health-tip-healthy-brain-suggestions-726565.html

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