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子どもがお弁当を食べてくれないとき

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子どものためにせっかく健康的なお弁当を作ったのに、食べずに持ち帰ってくることがあっても、がっかりする必要はありません。残さず食べてもらうためのヒントを以下に紹介します。

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介護ストレスをためないために

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介護をしていると、1日にすべき仕事を終わらせる時間が足りないと思うかもしれません。介護をする人がストレスをためないためのヒントを以下に紹介します。

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夏を安全に過ごすために

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基本的な安全対策によって、夏の間も家族の命や健康を守ることができます。以下の助言を守って楽しく夏を過ごしましょう。

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子宮筋腫の症状を見逃さない

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子宮筋腫は女性の子宮にできる腫瘍の一種です。通常はがん性のものではありませんが、無視できない痛みや不快感を引き起こすことがあります。子宮筋腫の患者さんでは、以下のような症状があることが多いです。

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毎日脳を鍛えよう

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常に脳を鍛えることで、年齢を重ねても頭の切れを失わず、記憶力を保つことができます。体を動かすのと同じように、頭の体操のための時間も作りましょう。

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ストレスをベッドに持ち込まない

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ストレスは眠りの質を低下させ、睡眠不足はさらにストレスを悪化させます。そうなると歯の問題や心臓病、うつ病にもつながる可能性があるため、寝る前に以下の対策でストレスを和らげましょう。

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加工食品を控えるためのヒント

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加工食品は脂肪分や塩分が高く、保存料が含まれていることも多いため、健康によいとはいえません。

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「偽の空腹感」を見分けるには

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実際はお腹がすいていないのに、感情的な理由や単なる退屈しのぎで食べていませんか。必要以上にカロリーを摂取し、余分な体重を増やすことにならないよう、「本当の空腹」のサインを知っておきましょう。

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防災セットを用意しよう

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これからの季節、豪雨や洪水などの災害が起こらないとも限りません。緊急時に必要なものをまとめた防災セットを準備しておきましょう。セットの中に欠かさず入れておきたいものを紹介します。

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慣れない道を運転するとき

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慣れないエリアを運転するときは、気が散りやすく、安全もおろそかになりがちです。そうならないための注意点を以下に紹介します。

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