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安全な水を飲むための対策

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飲料水が汚染されているように見えず、味も問題ないとしても、健康に影響しないとは限りません。できるだけきれいな水を飲めるよう、十分な対策を取りましょう。

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高齢者も筋力トレーニングを

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筋力トレーニングは、筋肉を増強させたい若者だけのためのものではありません。高齢者もトレーニングによって以下のような効果を得られる可能性があります。

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食品に添加される糖類に注意

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糖類はさまざまな食品に含まれているため、気を付けないと1日の許容摂取量を簡単に超えてしまいます。添加された糖類の摂取量を減らすためのポイントを以下に紹介します。

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害虫駆除業者の上手な選び方

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害虫は不快なばかりでなく、健康にも害をもたらすことがあります。しかし、家族のために害虫を駆除するのに、有毒な化学物質を不適切に使用することがあってはなりません。

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食材を無駄にしないための習慣

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食べ物を粗末にしてはいけないと、常に言われて育ってきた人も多いでしょう。その教えを守るためのポイントを紹介します。

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健康への投資は慎重に

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エクササイズ用品やジムのプログラムに高いお金を払う前に、それが本当に賢い選択かどうかをよく考える必要があります。以下のような点を十分に検討しましょう。

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カフェインに頼らずにすっきり目覚めよう

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睡眠不足は多くの人が抱える悩みですが、眠気を抑えるには必ずしもカフェインに頼る必要はありません。以下のポイントを心がけてすっきり朝を迎えましょう。

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健康維持のために心がけるべきこと

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健康を手に入れることも、それを維持することも簡単ではありません。以下のような習慣の積み重ねが大切です。

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シュガーレスガムの効果

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虫歯予防のために何かもう一手間かけたいと思うなら、シュガーレスガムを噛むのがお勧めです。以下のポイントを踏まえて、新しい習慣として取り入れてみましょう。

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足の乾癬のケア

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乾癬は、足などの皮膚に赤いうろこ状のかゆみのある斑ができる疾患です。足の乾癬をケアする方法を紹介します。

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