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がんを防ぐ食事と習慣

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がんの発症リスクに食事や運動との関連がみられることは、多数の研究で明らかにされています。以下のポイントを踏まえて、がんにならない生活習慣を心掛けましょう。

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脳震盪の症状を知る

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脳震盪は、頭部に急な衝撃を受けることによる脳の損傷です。頭部と脳が急速に前後に動くことにより、脳内の化学物質に変化が生じます。

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乗り物酔いを予防するには

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旅行などで経験する乗り物酔いは、ちょっとした対策で予防することができます。

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脱水症を予防する

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気温の高い日が続く季節は、身体の水分が危険なレベルまで不足する脱水症に常に気を付けなくてはなりません。特に運動するときや、屋外で過ごすときには注意が必要です。

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使い残した医薬品を処分するときの注意点

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期限切れの薬や不要な薬で薬箱がいっぱいになってしまったら、適切な方法で処分する必要があります。家族に危険が及んだり、環境に悪影響を及ぼしたりすることがないよう、以下の注意点を守って処分しましょう。

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よい脂肪、悪い脂肪の見分け方

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食事の中に含まれる脂肪は、必ずしも全てが悪いものというわけではありません。

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正しい靴選びで転倒を防ぎましょう

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65歳以上の高齢者では、転倒で亡くなる人は少なくありません。米国政府が実施した2014年の調査の結果によると、転倒により年間280万人以上が救急治療室で治療を受け、2万7,000人が死亡しています。

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人間関係が健康にもたらす影響

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人間関係における幸福の度合いが、健康にも大きな影響を及ぼすことが最近の研究で明らかにされました。

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旅行後に具合が悪くなったら

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旅行を満喫して帰宅した後、もし体調を崩してしまったら、楽しかった記憶まで台無しになりかねません。旅行後に以下のような症状がみられる場合は、医師に診てもらいましょう。

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仕事中に皮膚を守るための対策

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製造業や飲食業、建築などの仕事では、強い刺激のある化学物質に皮膚が触れる可能性があります。皮膚を保護するために自分でできる対策を紹介します。

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