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紫外線対策の重要性を子どもにも伝えよう

無防備に日光を浴びる子どもたちは、しわ、肌のダメージ、皮膚がんのことなど気にしていないかもしれませんが、それではいけません。後になって問題が起きないように、親からきちんと話をする必要があります。

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風邪のつらさで眠れないとき

風邪でつらいときに何よりも必要なのは十分な睡眠です。しかし、鼻づまりや咳が妨げとなってなかなか眠れないこともあるでしょう。そんなときに睡眠を助けるためのヒントを紹介します。

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上手な「置き換え」で健康的な食事を

健康的な食生活のために、何もかも我慢する必要はありません。食べるものを上手に選べばよいのです。

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便秘症を改善するには

便秘症には、食事、運動、水分摂取など、多くの生活習慣の要因が関連しています。便秘を改善するには以下のようなことを心がけましょう。

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暴力シーンを子どもに見せないためにできること

子どもはテレビ、映画、ゲームなど、さまざまな場面で暴力を目にしています。そのような機会を「最小限」にするために、親が気を付けるべきポイントを紹介します。

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子どものほくろ、危険信号は?

子どものほくろが頻繁に変化する場合や、他にも疑わしい点がみられる場合は、医師の診察を受ける必要があります。

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「乳糖不耐症」の症状

「乳糖不耐症」の人では、乳製品を食べたり飲んだりすると、腹部の膨満感、ガス、下痢などの症状が起きます。こうした症状がある人は、以下の点に注意する必要があります。

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放射線療法を受けたあとの食生活

がんの放射線療法を受けた後は、副作用により食欲がなくなることがあります。しかし、治療中は栄養のある食事を摂り続けることが大切です。

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狭心症を引き起こす要因

狭心症とは、心臓に十分な酸素を含んだ血液が送られなくなる発作のことで、胸の痛みを伴います。

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食用油の正しい保管方法

オリーブ油、クルミ油、アボカド油などの食用油は心臓の健康にもよく、栄養豊富な食事をつくるのに役立ちますが、保管方法には注意する必要があります。以下のポイントを守って保管しましょう。

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