新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックで、ユニバーサルマスク（全ての人がマスクをすること）が推奨されるようになり、呼吸が荒くなることの多い運動トレーニング中でもマスク着用が求められる。こうした中、布製マスクを着用すると、運動パフォーマンスがやや低下する可能性のあることが分かった。研究者らは、布製マスク着用時のトレーニングでは、負荷量を加減することを推奨している。. これまでに、サージカルマスク（着用者の飛沫拡散抑制が主目的の手術用マスク）着用によるトレーニングへの影響に関しては、いくつかの報告があるが、布製マスクの影響を評価した研究はほとんどない。今回、米Baylor Scott & White運動療法研究所のSimon Driver氏らは、布製マスク着用の影響を検討し、その結果が「British Journal of Sports Medicine」に4月13日掲載された。. 研究の対象は、18～29歳の健康な成人31人（平均年齢23.2±3.1歳、女性が14人）で、習慣的に中強度運動を170±158分/週、高強度運動を206±205分/週行っている人たち。参加者全員に対して、布製マスクを着けた状態と着けない状態で、トレッドミルによる心肺運動負荷試験（cardiopulmonary exercise test；CPET）を施行。血圧、心拍数、経皮的動脈血酸素飽和度（SpO2）、最大酸素摂取量（VO2max）、自覚的運動強度（rating of perceived exertion；RPE）などを測定した。. その結果、布製マスク着用条件では非着用条件に比べて、疲労困憊に至るまでの時間が有意に短く（条件間の差－01分39秒）、VO2maxが有意に低下すること（同－818±552mL/分）が分かった（ともにP＜0.001）。また、最大心拍数の低下（同－8.4±17.0拍/分、P＜0.01）や、呼吸困難のスコア（修正Borgスケール）の有意な上昇が認められた（同1.7±2.9、P＜0.001）。SpO2やRPEは、運動強度が低い場合は有意差がないものの、運動強度を高く設定するとマスク着用条件でSpO2が低くRPEが高くなり、条件間に有意差が生じた。. CPET施行後のアンケートでは、31人の研究参加者のうち30人が、「布製マスク着用により最大強度のトレーニングが困難になる」と回答した。なお、負荷終了から7分間の回復期間後には、運動負荷中に有意差の見られた測定項目も有意差が消失した。. 結論として、布製マスクを着用したまま運動を行うと、非着用時に比較して疲労困憊に至る時間が14％短くなり、VO2maxは29％低下することが明らかになった。著者らは、「われわれの研究結果は、布製マスクを着用した状態では、トレーニングやスポーツパフォーマンスに若干の影響が及ぶことを示している」と述べている。また、「COVID-19パンデミック中の安全なトレーニングのために、布製マスクを着用する場合、トレーニングを行う本人だけでなくコーチやトレーナーも、運動負荷強度や時間、メニューの変更を検討する必要があることを認識すべきである」と注意喚起している。（HealthDay News 2021年4月14日）.https://consumer.healthday.com/b-4-14-cloth-masks-….Copyright © 2021 HealthDay. All rights reserved.
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックで、ユニバーサルマスク（全ての人がマスクをすること）が推奨されるようになり、呼吸が荒くなることの多い運動トレーニング中でもマスク着用が求められる。こうした中、布製マスクを着用すると、運動パフォーマンスがやや低下する可能性のあることが分かった。研究者らは、布製マスク着用時のトレーニングでは、負荷量を加減することを推奨している。. これまでに、サージカルマスク（着用者の飛沫拡散抑制が主目的の手術用マスク）着用によるトレーニングへの影響に関しては、いくつかの報告があるが、布製マスクの影響を評価した研究はほとんどない。今回、米Baylor Scott & White運動療法研究所のSimon Driver氏らは、布製マスク着用の影響を検討し、その結果が「British Journal of Sports Medicine」に4月13日掲載された。. 研究の対象は、18～29歳の健康な成人31人（平均年齢23.2±3.1歳、女性が14人）で、習慣的に中強度運動を170±158分/週、高強度運動を206±205分/週行っている人たち。参加者全員に対して、布製マスクを着けた状態と着けない状態で、トレッドミルによる心肺運動負荷試験（cardiopulmonary exercise test；CPET）を施行。血圧、心拍数、経皮的動脈血酸素飽和度（SpO2）、最大酸素摂取量（VO2max）、自覚的運動強度（rating of perceived exertion；RPE）などを測定した。. その結果、布製マスク着用条件では非着用条件に比べて、疲労困憊に至るまでの時間が有意に短く（条件間の差－01分39秒）、VO2maxが有意に低下すること（同－818±552mL/分）が分かった（ともにP＜0.001）。また、最大心拍数の低下（同－8.4±17.0拍/分、P＜0.01）や、呼吸困難のスコア（修正Borgスケール）の有意な上昇が認められた（同1.7±2.9、P＜0.001）。SpO2やRPEは、運動強度が低い場合は有意差がないものの、運動強度を高く設定するとマスク着用条件でSpO2が低くRPEが高くなり、条件間に有意差が生じた。. CPET施行後のアンケートでは、31人の研究参加者のうち30人が、「布製マスク着用により最大強度のトレーニングが困難になる」と回答した。なお、負荷終了から7分間の回復期間後には、運動負荷中に有意差の見られた測定項目も有意差が消失した。. 結論として、布製マスクを着用したまま運動を行うと、非着用時に比較して疲労困憊に至る時間が14％短くなり、VO2maxは29％低下することが明らかになった。著者らは、「われわれの研究結果は、布製マスクを着用した状態では、トレーニングやスポーツパフォーマンスに若干の影響が及ぶことを示している」と述べている。また、「COVID-19パンデミック中の安全なトレーニングのために、布製マスクを着用する場合、トレーニングを行う本人だけでなくコーチやトレーナーも、運動負荷強度や時間、メニューの変更を検討する必要があることを認識すべきである」と注意喚起している。（HealthDay News 2021年4月14日）.https://consumer.healthday.com/b-4-14-cloth-masks-….Copyright © 2021 HealthDay. All rights reserved.
